番茄钟

如何使用番茄钟

常见问题

番茄钟为什么是25分钟？番茄钟可以自定义时长吗

番茄工作法（Pomodoro Technique）的标准设定是专注 25 分钟、休息 5 分钟，之所以选 25 分钟，是因为它足够短、容易开始又不至于疲劳，能帮你在拖延时「先干 25 分钟再说」。本工具默认就是经典 25+5，同时完全可以自定义：专注时长支持 1~120 分钟，短休、长休各 1~60 分钟，还能设「每几个番茄进一次长休」。想要更长的深度工作可以用内置的「深度 50+10」预设，注意力短可以用「短冲刺 15+3」。

在线番茄钟切到后台或锁屏还准吗

准。这个番茄钟不是靠每秒累加数字，而是在开始时记录一个绝对的结束时间戳，显示的剩余时间 = 结束时刻 − 当前时刻。所以即使你切到别的标签页、最小化窗口或让手机锁屏休眠（这时浏览器会把定时器节流到一秒甚至更久一跳），回到前台的一瞬间它会按真实时钟重新对齐；如果这段时间里当前阶段已经走完，回来时会补触发一次提醒并结算该阶段，然后从你回到前台的这一刻开始下一阶段，不会越走越慢或漏掉切换。

番茄钟到点有声音提醒吗？手机上没声音怎么办

有。番茄钟到点会播放你选的铃声（叮咚 / 嘀嘀 / 钟声，可调音量或选静音），同时在支持的手机上振动、并让浏览器标签标题闪烁提示「专注结束，休息一下」。如果手机点开就没声音，通常是浏览器的自动播放限制：先点一下页面上的「开始」或「试听铃声」按钮，在你的手势里解锁声音即可；若自动续下一轮时被拦截，页面会提示「点此启用铃声」，点一下就能恢复。iOS 静音键打开时也会没声音，可改用振动或看屏幕闪烁提示。

番茄钟免费吗？要注册或联网吗？数据会上传吗

完全免费、无需注册、无需下载 App，也不用联网即可使用。所有计时、阶段切换、今日番茄统计都在你的浏览器本地完成，不发送任何网络请求；你的时长设置、铃声音量等偏好和今日统计只保存在本机浏览器（localStorage），不会上传服务器，也不收集任何个人信息。任务标题只在本次内存里显示、不落盘，关掉页面即清除。

番茄钟和倒计时器、秒表有什么区别

三者都是时间工具但用途不同：番茄钟是固定的「专注 + 休息」循环，到点自动切换阶段并统计你完成了几个番茄，适合长时间集中学习或工作；倒计时器是设定任意一段时长、单次倒数到 0 响铃，适合泡面、考试限时这类一次性计时；秒表是从 0 正向计时并可计次（lap），用来测量「用了多久」。如果你只想倒数一次请用倒计时器，想记录每段用时请用在线秒表，可在页面下方的相关工具里切换。

番茄工作法标准参数与常用变体对照

经典番茄钟

专注 25 分钟 + 短休 5 分钟，每 4 个番茄后长休 15 分钟

深度工作

专注 50 分钟 + 短休 10 分钟，每 3 个后长休 20 分钟，适合写作、编程

短冲刺

专注 15 分钟 + 短休 3 分钟，适合注意力短、启动困难时先动起来

长休周期

每完成 N 个番茄进一次长休（本工具可设 1~12），恢复更彻底