睡眠定时器
睡眠定时器是给睡前听的有声书、播客、音乐或视频设自动停止的在线工具：把本机文件加进来，选 30 分钟后、到几点或播完这一集就停，到点前 1 分钟声音按分贝慢慢变小再暂停，不会突然断掉把人吵醒。停止后告诉你最后一次操作停在哪里，明天一键回到那里接着听。文件只在浏览器本机播放、不上传，免费无需注册。
把有声书、播客、音乐或视频拖到这里
文件只在本机播放，不上传；可一次选多个组成播放列表。
先加一个音频或视频文件，或点「用示例声音试一下」
如何使用睡眠定时器
点「点选文件」或把有声书、播客、音乐、视频文件拖进来，可以一次选多个组成播放列表；手边没有文件就点「用示例声音试一下」。
选什么时候停：多久后（5 / 10 / 15 / 20 / 30 / 45 / 60 / 90 / 120 分钟或自定义）、到几点、播完这一个，或再播 N 个。
选到点前淡出多久，一般选 1 分钟；怕刚睡着被吵醒就选 3 到 5 分钟。上方计划行会写出几点开始淡出、几点停止。
点「开始」：默认整屏变黑，只留暗灰色的停止时刻与几个按钮，放下手机安心睡；还醒着可以随时点 +15 延长。
第二天看停止卡：点「从最后操作处继续」回到你睡着前大概听到的地方，或「从停止处继续」接着听。
关于睡眠定时器的常见问题
- 睡眠定时器能定时关掉喜马拉雅或网易云吗
- 不能。浏览器不允许网页控制其他 App 或其他标签页里的声音，这是安全边界，任何网页都绕不过去。想用本页，就把要听的文件加进来由本页播放；想定时关喜马拉雅、微信读书、网易云这些 App，请用 App 播放页里的定时关闭，或 iPhone「时钟 → 计时器 → 计时结束时 → 停止播放」。
- 睡眠定时器会上传我的音频文件吗
- 不会。文件只在你的浏览器里本地播放，页面不会读取文件内容、也不会发给任何服务器。为了第二天能接着听，本页只在你自己浏览器的本地存储里记下文件名、大小、修改时间和停止位置，不存文件本身；清除浏览器数据后这些记录也会一起清掉。
- 睡眠定时器的淡出是从什么时候开始的
- 从停止时刻往前倒推淡出时长开始：比如 30 分钟后停、淡出 1 分钟，前面一直保持原音量，最后 1 分钟按分贝均匀降低，到点恰好降到几乎听不见再暂停，不会额外延长。总时长比淡出还短时，一开始就进入淡出。点「现在淡出停止」最多 10 秒就收尾。
- 睡眠定时器在手机锁屏后还有用吗
- 电脑切到别的标签页、安卓手机锁屏后，一般都会照常淡出并停止，因为声音正在本页播放时浏览器不会冻结它。iPhone 锁屏后网页可能被系统挂起，淡出与准时停止可能失效，建议保持屏幕亮着放在一边，或改用系统计时器的「停止播放」。设备休眠导致晚停时，停止卡会如实写出晚了多久。
- 睡眠定时器的书签为什么认不出昨天的文件
- 书签按文件名、大小和修改时间这三样来认文件，不保存文件内容。换了一台设备、文件被重新下载或编辑过、或者清除了浏览器数据，就认不出来了。另外隐私模式下浏览器不允许保存，页面会提示本次不能保存书签。认出来的文件在列表里会显示「上次停在几分几秒 · 跳过去」。
- 睡眠定时器支持哪些音频和视频格式
- 以你的浏览器能播放为准，常见的 mp3、m4a、aac、wav、flac、ogg、opus、mp4、webm 大多都可以；mov、mkv 视浏览器而定。放不了的文件会标红「此浏览器放不了这个格式」，其余照常加入。一次最多加 200 个，不限单个文件大小，因为文件不会被读进内存。
- 睡眠定时器和白噪音的定时关闭有什么区别
- 白噪音、雨声这些页面的定时关闭，只能关它们自己在网页里合成的声音；睡眠定时器放的是你自己的文件，比如有声书、评书、播客、歌单或视频，还能按集停止、快到点问一句还醒着吗、记下你睡着前听到哪里。想听环境音入睡用白噪音，想听书入睡用本页。
睡眠定时器能做什么
- 四种停止方式：多久后（1~600 分钟）、到几点、播完这一个、再播 N 个。
- 到点前按分贝线性淡出，渐弱停止，不会「啪」一下断掉把刚睡着的人吵醒。
- 快到点先问一句「还醒着吗」，点一下就延长，没人理就照常停。
- 睡着书签：记住你最后一次操作时听到哪里，第二天一键接着听。
- 支持播放列表、列表循环与单曲循环；锁屏和通知栏能看到停止时刻。
- 文件只在本机播放、不上传；在线睡眠定时器，打开网页就能用，英文里常叫 sleep timer online。
网页为什么只能停自己放的声音
浏览器不允许网页暂停或控制手机、电脑上其他 App 和其他标签页里正在放的声音，这是安全边界，没有任何网页能绕过。所以在网页里「定时停止播放」只有一种诚实的做法：把文件交给本页来放。想定时关喜马拉雅、微信读书、网易云这类 App，请用下一节里系统或 App 自带的定时关闭。
手机自带的睡眠定时关闭在哪里
| 设备 | 在哪里设 |
|---|---|
| iPhone / iPad | 时钟 → 计时器 → 计时结束时 → 选「停止播放」，到点会停掉任何 App 正在放的声音 |
| 安卓手机 | 多数音乐与听书 App 在播放页的「⋯」或定时图标里有定时关闭；部分系统的时钟或控制中心也有 |
| Windows 电脑 | 可以用命令 shutdown /s /t 秒数 让电脑定时关机，但会关掉一切，慎用 |
| Mac 电脑 | 系统没有定时停止播放的开关，把文件加到本页来放 |
所以 iPhone 定时关闭音乐最省事的是系统计时器；安卓定时关闭音乐先看你用的 App 播放页里有没有定时图标。想听自己手机里的本地文件，或者要「播完这一集再停」「快到点问一句」「记下睡着位置」，就用本页。
为什么要渐弱停止，淡出多久合适
本页的淡出按分贝均匀降低：从原音量降到 −40 dB（约原来的 1%）再暂停。为什么不按音量线性降低？人耳对响度的感受大致跟分贝走，音量线性降到一半时听起来几乎没变，最后几秒才骤然变小，听感上等于突然断掉，恰好会把刚睡着的人惊醒。下图是 15 分钟、停止前 5 分钟淡出的音量曲线，与工具里那条同源。
| 淡出时长 | 适合谁 |
|---|---|
| 10 秒 | 只想停得不突兀 |
| 1 分钟（默认） | 多数人睡前听书、听歌 |
| 3~5 分钟 | 刚睡着、很怕被吵醒的人 |
睡前听书睡着了，第二天怎么找到听到哪
听着睡着自动停之后，「停止位置」往往已经比你睡着的地方晚了很多。本页同时记下「最后一次操作」：你最后一次点屏幕、按键、拖进度条时放到哪里。人睡着之后就不会再操作，所以这个位置更接近你睡着前听到的地方。停止卡上可以选从最后操作处继续、从停止处继续，或倒回 10 分钟继续。
睡着了忘记关的烦恼也就没了：有声书定时停止后，每个文件的位置会按文件名、大小、修改时间记在本机，第二天重新选中同一个文件，列表里会出现「上次停在…· 跳过去」。要如实说明：换设备或文件被改过就认不出来。
播完这一集再停，还是定时 30 分钟
| 你在听什么 | 推荐 |
|---|---|
| 播客、评书、相声，按集听 | 播完这一个（本集结束后停止），或再播 N 个 |
| 音乐歌单 | 多久后，30 分钟上下 |
| 固定作息，几点必须安静 | 到几点 |
| 视频、网课录像 | 多久后或播完这一个 |
播客定时关闭、听书定时关闭适合按集停，不会停在半句话中间；定时关闭音乐、音乐定时关闭则按时长更自然。视频定时关闭时，熄屏模式下只出声不显示画面，更省电。
锁屏后睡眠定时器还会准时停吗
电脑切到别的标签页、安卓手机锁屏后，一般都会照常淡出并停止：声音在本页播放时浏览器不会冻结它，本页还会在声音的进度事件里按墙钟核对时间。iPhone 锁屏后网页可能被系统挂起，淡出与准时停止可能失效，iPhone 建议用系统计时器的「停止播放」，或保持屏幕亮着放在一边。设备休眠导致晚停时，停止卡会如实写出晚了多久。睡前想听环境音，可以用白噪音；午睡要叫醒，用午睡闹钟。